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「深夜12點後才上網，長期睡眠時間過短! 」高醫睡眠中心5月間選定南部一所高職調查學生的睡眠品質，發現一千多名學生中，有八成以上自認睡眠品質不佳，「比例竟與高醫睡眠中心患者相當」，其中三成七已達失眠程度。

在門診案例中，近年愈來愈多睡眠不佳者求診，高雄市立凱旋醫院精神科醫師賴俊揚表示，不少高中生及大學生普遍太晚睡、睡得不夠，導致書念不完，有的是上網、電玩打太久，白天睡到爬不起來，因而翹課、缺考。

高醫睡眠中心與成大教育所及成大電機所合作，進行「高中職學生睡眠品質問題研究」，探究高中職生睡眠品質差異，也提供學生衛教及訪談，協助改善睡眠問題。

在高職1185名學生中，由學生填寫睡眠品質、失眠、嗜睡、煩惱指數及焦慮等量表，結果高達八成一的學生有睡不好的困擾，初步訪談發現，學生普遍有上網、感情及升學煩惱等問題，更易影響睡眠品質。

高醫睡眠中心執行長徐崇堯表示，調查結果令人吃驚，其中七成九的青少年不是天生夜貓子，因忙於補習加上父母管教，常常凌晨12點後上網，長期睡眠時間短，導致睡眠品質不佳、失眠。

徐崇堯說，過去研究台灣青少年睡眠時間平均比西方國家青少年少兩個小時，長期睡眠不足，連帶造成白天嗜睡、易煩惱、情緒焦慮。

賴俊陽說，現在年輕人接觸資訊管道多、壓力大，經常晚睡，睡眠長期不定時，又面臨感情、課業或人際相處問題，容易憂鬱或情緒不穩，影響身體健康。目前大力推動的「睡眠衛生」，就是強調睡眠要定時、定量。